요즘 아이들이 가장 쉽게 접하는 게 무엇일까요? 바로 TV와 휴대폰이죠.
아이의 언어·정서·사회성 발달에 부정적인 영향을 줄 수 있답니다.
그래서 오늘은 현실적인 스크린 타임 조절 가이드라인을 소개해드릴게요!
화면 앞에서 보내는 모든 시간을 스크린타임(Screen Time) 이라고 합니다.
스크린타임에는 TV 시청, 스마트폰 영상 시청, 태블릿 게임,
컴퓨터 학습 영상 시청 등 ‘화면을 바라보는 모든 활동’이 포함돼요.
왜 조절이 필요할까요?
연구에 따르면, 아이의 스크린 타임이 길수록 언어 표현 및 이해 능력이 떨어질 수 있고
부모나 또래와의 상호작용 시간이 줄어들어 정서·사회성 발달에 영향이 있을 수 있습니다.
즉, 스크린은 도구가 될 수 있지만 사용 방식과 시간이 중요해요.
세계보건기구(WHO)에서는 만 2세 미만 아동의 스크린타임을 권장하지 않으며,
만 2세에서 4세 사이의 경우 하루 1 시간 이하로 제한할 것을 권고하고 있어요.
그보다 나이가 많은 아동에 대해서는 구체적인 시간보다는
‘질과 내용’, ‘사용 전후 활동’ 등이 더 중요하다는 권고가 많습니다.
부모의 목소리, 표정, 대화가 아이의 두뇌 발달에 훨씬 강력한 영향을 미친답니다.
“언제, 얼마나, 어떻게 볼지”를 함께 정하는 것이 가장 좋은 방법이에요.
“이건 왜 이렇게 됐을까?”, “다음엔 어떻게 될까?”
2. 목적 있는 콘텐츠 선택
아무 콘텐츠나 틀어주는 것보다는,
아이 발달 단계에 맞는 교육적·상호작용적인 영상이나 앱을 선택해 주세요.
모든 스크린 시간이 나쁜 것은 아니지만, 질이 중요합니다.
3. 규칙 정하고 지키기
식사 중이나 잠자리 직전에는 화면 사용을 피해요.
화면 사용 후에는 반드시 놀이·운동 시간을 가져주세요.
오늘도 아이의 하루를 응원합니다!
작은 행동 하나, 새로운 말 한마디 속에는 아이의 놀라운 성장 이야기가 담겨 있어요.
우리아이발달지원단은 부모님과 함께 아이의 발달을 지켜보며,
일상 속에서 자라는 모든 순간을 응원합니다!
감사합니다:)