아이들은 발달 과정에서 여러가지 동작 및 활동을 시도하면서 자신의 신체 위치와 힘. 그리고 조절 능력을 배우게 됩니니다.

자기 몸을 알고 조절하는 과정을 통해 자세조절 능력이나 착석자세도 좋아지게 됩니다.

집에서 할 수 있는 신체 놀이 활동은 어떤 것들이 있을까요?

1. 수건 줄다리기

수건이나 긴 천을 이용해서 보호자와 함께 줄다리기를 하는 활동입니다.

친구나 형제 자매가 편을 나누어 함께 활동할 수도 있습니다.

준비물

수건(또는 긴 천이나 스트레칭 밴드)

사전준비

아이가 넘어질 수 있으니 푹신한 매트를 깔고 매트 위에 아이와 보호자의 자리를 표시합니다,

주변에 부딪히거나 다칠만 한것을 정리합니다.

놀이 방법

- 표시한 자리위에 보호자와 아이가 수건을 잡고 마주 섭니다.

  (손을 다치지 않게 장갑을 끼고 활동하는 것도 좋습니다.)

- 아이가 수건을 힘껏 잡아당깁니다.

- 아이의 힘에 맞춰 밀고 당기다 수건을 끌어당겨 아이를 껴안습니다.

이런 효과를 기대할 수 있어요!

수건에 자신의 몸무게를 실어 보호자의 힘을 반대로 느끼며 끌려가거나

끌려가지 않게 힘을 주면서 다양한 방향에서 고유수용성감각을 느낄 수 있습니다. 

또한 두 손으로 수건을 놓치지 않기 위해 꽉 잡아야 하므로 손과 팔의 고유수용성감각을 자극할 수 있습니다. 

2. 쓱싹쓱싹 청소놀이

아이들은 보호자의 행동을 따라 하는 것을 좋아합니다. 

아이들에게 집안일은 좋은 놀이의 소재가 됩니다.

청소할 때 사용하는 밀대로 바닥에 떨어져 있는 여러가지 물건들을 밀어 움직여보는 청소놀이를 해봅니다.

준비물

밀대, 여러 가지 모양과 작은 크기의 장난감, 바구니

사전준비

밀대를 아이가 사용하기 편한 길이로 조절합니다. 

바닥에 작은 장난감들을 여기저기 떨어트려 놓습니다.

이런 효과를 기대할 수 있어요!

집안일을 따라하는 활도은 아이가 다른 사람의 행동을 관찰하고 모방하는경험을 할 수 있는

좋은 활동입니다. 또한 아이는 애착 대상인 부모의 행동을 모방하는 놀이를 즐거워합니다.

밀대로 무거운 물체를 미는 활동은 몸 전체로 고유수용성감각을 느끼게 하고 각성이 높은 아이에게는 진정 효과를 줍니다. 

또한 두 손으로 밀대를 잡는 것은 아이가 손바닥을 사용하여 도구를 잡는 활동이므로 아이의 주기 능력 향상에 도움을 줍니다.

놀이방법

- 두손으로 밀대를 잡습니다.

  (밀대를 자꾸 놓치면 편하게 잡을 수 있도록 밀대에 

   테이프자 종이를 감아 두껍게 해줍니다.)

- 밀대로 바닥에 있는 작은 장난감이나 물건들을 밀어서 한 곳에 모읍니다.

  (장난감 대신 신문지를 여러 가지 크기로 뭉쳐서 사용해도 좋습니다.)

- 모은 물건들을 바구니에 담아 정리합니다.

 

 

출처: 석경아, 박미선, 강은선, 감각통합놀이, 소울하우스,p28~37?